^^ الف مبرووك عطااارووو ,, وش فيك ؟؟؟ قولها من الاخر ,, تبغى تصير مشرف , رح كلم تشيك ميت وهو بيشوف الامر ,, لكن بيني وبينك انا اشوف ان الاشراف شين بالنسبه لك
هههههههههههههههههه اشرافي شين لك لاني بارفع طلب باند عليك كن ابغا الاشراف الصراحه لكن حاليا ابغى الركن يرجع لسابق عهده رح احارب واحارب الين يتروضوا او ينقلعوا او اتبند او اموت داري انه بيكلفني ناس اعزهم ,, لكن هذا ما يفعله الملوك لاجل رعيتهم < دخل جو
نزلت 10 كيلو كنت 100 ---------> 90 هل يعتبر هذا انجاز http://www.stkfupm.com/images/icons/icon10.gif ؟
@عطارو ^ما جرحتك بس ما أبيك تتكبر علينا بعدين خلك فلكسبل .. أنت قلت رأيك في المشرفين , تقبل رأي البقية : ) بعدين خلك وحش .. أنا جاني الإشراف و عطيتهم جنط . نو أوفنس يا مدير :$
عشرة كيلو حلوة . بس تعتمد ع الطول ,, لو أنت قزم نسبياً .. تعتبر حلوة كثير ! لكن لو طويل أظن ما رح يتغير المظهر الكلي لأن الوزن متوزع بشكل طولي ( يا رب يفهم ). بس كودوس يا رجل .. علمنا نظامك الغذائي و الزي منو . أنا نزل 11 كيلو تقريباً بالصيف .. حلو ؟! >> مسوي ينافس ( بس تررا صدز )
شوف كلام كورتكس صح بس كدا مالها ارقام تمشي عليها -ع حسب علمي اشوف احسن شي طلع كثافتك (الوزن على الطول بالمتر تربيع) اذا انك مرة اوفر فعشرة كيلو ولا شي واذا انك فوق الوسط بشويه فعشرة ممتازة واذا انك وسط فعشرة مرة ممتازة ^ شكلها اخر مرة تسال بتروليين .. ام التعقيد بالنظر لوزنك والي نقصته فاشوف انك ماشي تمام
@ Cortex & 3attaaroo ماكنت اتغدى أو اتعشى http://www.stkfupm.com/images/icons/icon11.gif والله وبصراحة في بعض الأيام كنت احس بجوع شديد http://www.stkfupm.com/images/icons/icon10.gif بس كنت أصبر طبعا قطعت المشروبات الغازية تماما وكنت أمارس الهرولة في البداية http://www.stkfupm.com/images/icons/icon14.gif وبعدين عورتني رجلي وتبت وتركت الهرولة وجاني يوم عليها الله لا يعيده وبعدها صرت أمشي مشي سريع لمدة ساعة وذا الحين يوم عودت للجامعة خرب كل اللي بنيته والله يستر لا أرجع مثل أول على فكرة طولي 171 سم وآسف على الإطالة
هههههههههههههههههههههههههههههاي كيفيك ي رئيس ماشاء الله عليك ,, شغل جبار والله ي ولد ,, الله يقويك وتكمل على نفس المشوار السنع انا والله حاولت لكن مافيه فايدة ,, بضل ذاك الدب
اليوم قفطني سواق الباص اني اوريا جبل هههه لاني كنت ابغى باص العمائر وركبت باص المواقف وجاء قلي ما تبغى تنزل قلتله لا انا ابغى العمائر هههه اهم شيء ضحك وجاء قلي الظاهر انها اول سنة لك في الجبل وما قصر وشرح لي الوضع وجاء الظهر واكلتها مرة ثانية ركبت الباص الي عليه ورقة زرقاء والمفروض اركب الباص الي عليه ورقة صفراء <<<<< ما عليه كل دقة بتعليمة