السلام عليكم هذي وصفة اعطانا ياها دكتور الماث المتميز بدر الحميدي مشيت عليها بعد بداية رمضان بكم يوم وما احس بعطش ولا جوع الى حد الفطور وطول اليوم ما احس بنعاس او خمول وهي كالتالي بضع تمرات (انا اكل 7 ) موزة كاسة حليب وماء مثل ما تريد بس لا تكثر عشان ما يجيك تسمم مائي ممكن البعض يقول قليلة لكن اجزم لكم بانها نافعة اكثر من ما تترس بطنك وتقعد متضايق طول اليوم ومنعس
السر بالموز بس أكثر شي شدني هو مصطلح تسمم مائي آخر شي كنت أتوقعه ان الماء بعد ما ينصح الإفراط فيه http://ar.m.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%85_%D9%85%D8%A7%D8%A6%D9%8A
فعلن ،،، اذكر التسمم ذا كان بيصير لواحد معنا بالجامعة ،،، لكن ربي ستر ولطف وماكانت النتايج مهلكه يالله لك الحمد والشكر