(28)Days plan for Cross-Fit Training

الموضوع في 'ركن القهوة' بواسطة بابا غنوج, بتاريخ ‏21 ديسمبر 2016.

  1. بابا غنوج

    انضم:
    ‏6 أغسطس 2008
    المشاركات:
    498
    التخصص:
    بكالوريس ميكانيكا + Rotating machines Design master
    الجامعة:
    البترول + Cranfield
    سنة التخرج:
    2014+2018
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Mechanical Engineer
    الإقامة:
    Dammam
    التقييمات:
    +42 / 1 / -16
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اضع لكم ملف من اعدادي في المرفقات فيه خطه لتمارين الكروس فيت لمدة 28 يوم للفائده.

    مصدر التمارين :The Ultimate Beginner's 28-Day CrossFit Workout
    وشكرا

    In the attachment you will find a file of 28 days cross-fit training plan prepared by me

    The training source: The Ultimate Beginner's 28-Day CrossFit Workout

    Thanks

    https://up.harajgulf.com/do.php?



    https://up.harajgulf.com/do.php?id=1358617
     

    الملفات المرفقة:

    • x 1 إعجاب إعجاب
  2. Abo Ali

    Abo Ali عضو

    انضم:
    ‏1 أغسطس 2010
    المشاركات:
    5,365
    التخصص:
    تخصص العظماء "الهندسة الميكانيكية"
    الجامعة:
    جامعة الملك فهد للبترول والمعادن
    سنة التخرج:
    2016
    الصفحة الرئيسية:
    التقييمات:
    +585 / 9 / -72
    وش ذا الكروس فيت ؟
     

مشاركة هذه الصفحة