أفضل المشاركات: HASSAN ALMOSLIM

  1. بو جراح

    بو جراح عضو

    انضم:
    ‏4 ابريل 2018
    المشاركات:
    18
    التخصص:
    CHE
    الجامعة:
    KFUPM
    سنة التخرج:
    N/A
    التقييمات:
    +32 / 0 / -0
    PE 102 - Health/Fitness/Aerobic

    • التحضير : يومياً ، نهاية الكلاس ينادي بالأسماء و يسمح بالميك اب في اي كلاس وطول السمستر .

    • طريقة الشرح : مافي شرح اول ما يبدا الكلاس كل واحد يروح يتمرن :) .

    • الصوت : واضح و يتكلم عربي اغلب الوقت .

    في بداية الكورس بعد ما اخذنا الوزن والطول وطلعت BMI راح يتقسم الكلاس الى Overweight و Obese و Underweight و Normal weight بعدها راح تعرف وش تسوي كل يوم بالنسبة Underweight خلاهم يشيلون حديد ، و Overweight يتمرنون على جهاز السير و السيكل ( تخفيف وزن ) ، اما Normal weight و Obese اعطاهم الاختيار يا يشيلون حديد او يخففون وزن .

    بالنسبة للاختبارات الدكتور عمل اختبارين , واحد في بداية الكورس والثاني في نهايتة ،
    للي يشيلون حديد : اختبار كم كيلو حديد يقدر يشيل حديد.
    للي يخففون وزن : اختبار لفتين في المضمار حق الاستاد الرياضي ( مبنى 36 ).

    في آخر الاسابيع الدكتور خذ الوزن الطول (BMI) مرة ثانية على شان يشوف التغير اللي صار في جسمك و على الفرق اللى سويتة راح يتم تقييمك .

    • إضافات :
      - يطلعنا كل كلاس قبل نهايتة بعشر دقايق و وقت الأختبارات تختبر وتمشي .
      - من السلبيات انه ما يرضى انك تستخدم جوالك وقت التمرين , اول ما يبدا الكلاس تكون حاط جوالك في الدرج وان صادك انك مطلعة يا ويلك :rolleyes: .
      - بالنسبة لتوزيع الدرجات الدكتور كل شوي يغير ويعدل فيه يعني انتهى الكورس واحنا مو عارفين كيف التوزيع :hehe: .
     
    • x 3 إعجاب إعجاب