PE 102 - Health/Fitness/Aerobic
- التحضير : يومياً ، نهاية الكلاس ينادي بالأسماء و يسمح بالميك اب في اي كلاس وطول السمستر .
- طريقة الشرح : مافي شرح اول ما يبدا الكلاس كل واحد يروح يتمرن .
- الصوت : واضح و يتكلم عربي اغلب الوقت .
في بداية الكورس بعد ما اخذنا الوزن والطول وطلعت BMI راح يتقسم الكلاس الى Overweight و Obese و Underweight و Normal weight بعدها راح تعرف وش تسوي كل يوم بالنسبة Underweight خلاهم يشيلون حديد ، و Overweight يتمرنون على جهاز السير و السيكل ( تخفيف وزن ) ، اما Normal weight و Obese اعطاهم الاختيار يا يشيلون حديد او يخففون وزن .
بالنسبة للاختبارات الدكتور عمل اختبارين , واحد في بداية الكورس والثاني في نهايتة ،
للي يشيلون حديد : اختبار كم كيلو حديد يقدر يشيل حديد.
للي يخففون وزن : اختبار لفتين في المضمار حق الاستاد الرياضي ( مبنى 36 ).
في آخر الاسابيع الدكتور خذ الوزن الطول (BMI) مرة ثانية على شان يشوف التغير اللي صار في جسمك و على الفرق اللى سويتة راح يتم تقييمك .
- إضافات :
- يطلعنا كل كلاس قبل نهايتة بعشر دقايق و وقت الأختبارات تختبر وتمشي .
- من السلبيات انه ما يرضى انك تستخدم جوالك وقت التمرين , اول ما يبدا الكلاس تكون حاط جوالك في الدرج وان صادك انك مطلعة يا ويلك .
- بالنسبة لتوزيع الدرجات الدكتور كل شوي يغير ويعدل فيه يعني انتهى الكورس واحنا مو عارفين كيف التوزيع .